準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該多吃水果，不要小看了水果的功效。它不僅僅能補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們自身所缺的維生素，還能夠?yàn)樘禾峁I養(yǎng)。小食品，大作用。這里推薦了對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說最好的6種水果，希望能為準(zhǔn)媽媽們帶來幫助。

  水果之一：梨

  相信大家都知道梨的作用，因?yàn)槔娓缓素S富的水分，所以梨能為身體提供豐富的水分。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诓粌H自己需要水分，肚子里的胎兒同樣需要，所以媽媽們可以多吃梨。同時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)聽到冰糖雪梨這個(gè)詞，梨還能幫助準(zhǔn)媽媽們清熱去火，化痰止咳。如果準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谟锌人缘陌Y狀，不要擔(dān)心，雖然不能以藥物治療，但可以吃冰糖雪梨。

  水果之二：柿子

  柿子是生活中常見的一種水果，但是柿子具有很多功效，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谟龅降囊恍├_也有很好的療效。比如柿子屬?zèng)鲂允澄?，孕媽媽們?cè)谠衅谌绻霈F(xiàn)便秘，柿子能夠很好的解決孕婦的便秘問題。值得孕媽媽們注意的是，不要空腹吃柿子。

  水果之三：橘子

  橘子含有豐富的維生素以及各類酸性物質(zhì)，這些都對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有好處。但是橘子偏熱，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該適量的吃，切記不可過量，過量一方面會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們上火，另一方面也會(huì)因?yàn)樯夭荒芡耆纸舛蛊つw色素沉淀。

  水果之四：蘋果

  蘋果屬于四季水果，無論什么季節(jié)，我們都能買到蘋果。蘋果的維生素以及纖維素含量都比較高，這些都對(duì)準(zhǔn)媽媽有利。準(zhǔn)媽媽們每天可以吃大量的蘋果，蘋果中含有的大量的微元素對(duì)于準(zhǔn)媽媽們腹中的胎兒同樣是非常好的，它有助于胎兒的腦部發(fā)育。

  水果之五：無花果

  無花果不僅僅是營養(yǎng)豐富的水果，它同時(shí)也能治病。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谂鲆姷囊恍┬栴}和小困擾，可以嘗試吃無花果來解決。無花果不僅僅能夠直接吃，還有煲湯、煲粥等吃法。所以準(zhǔn)媽媽們還可以變換著口味吃，這樣就不會(huì)膩。

  水果之六：獼猴桃

  獼猴桃同時(shí)也被稱為水果之王，因?yàn)楂J猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。同時(shí)它酸酸甜甜也適合準(zhǔn)媽媽們的口味。獼猴桃中的維生素對(duì)于胎兒的皮膚也是有幫助的。

  最后，小編衷心祝福各位準(zhǔn)媽媽生下既健康又美麗的寶寶哦。

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